宫寒痛经怎么办,学习一下暖宫又助孕的方法
58701准备怀孕和怀孕妈妈
暖宫又助孕的方法:
黑豆
黑豆里含有一些天然雌激素,可补充雌激素哦。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透放一点盐,也可根据喜好添加蜂蜜等。
乌鸡益母草汤
材料必备乌鸡1只,益母草少许。将益母草洗净,放入纱布袋内,扎紧口,塞入鸡膛。加葱姜用清水煮40分钟,调味后即可食用。
核桃仁芝麻糊
核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁味甘辛温,与芝麻、粳米一起磨粉。
经常温水泡脚
有句俗话常会说:“寒从脚起”,脚部素有“人体第二心脏”的称呼,并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络,而在用温水泡脚的过程中,能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激,对于驱除体内寒气很有帮助。
并且,在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度,对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。
但是,温水泡脚的温度不宜过高,一般保持在45℃左右即可,另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”,其中生姜、花椒便是佳选,能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是,处于经期中的女性最好还是不要泡脚了,否则易造成经期延长。
防止宫寒的方法
1:宫寒主要就是子宫常受寒气侵袭而引起,所以在日常一定要注重腹部的保暖,根据天气变化增加衣物。
2:经常迈开腿多运动能有效的促进全身气血的运行,使得全身处于温暖状态,有效防止宫寒的产生。
3:中医认为,女性属阴,多为寒性体质,因此莫要贪恋凉、寒食,以免消耗过多的阳气,加重寒邪之气的产生。
最后也提醒一下想要怀孕的“妈妈们“为了以后孩子的健康,一定要管住嘴,迈开腿,多暖宫才能收获一个健康聪明的小宝宝!
2017/03/24