小测试：

    产后肩颈不适常困扰新手妈妈，要知道产后肩颈不适，有可能是因为生理性疾病或者产后恢复不善导致的。加之长期哺乳、开车、玩手机等保持同一姿势很久等因素，您有没有感觉到肩颈不适？您又对您的肩颈健康状况了解多少呢？

单侧头痛   □ 偏头痛 □    头晕    □ 单肩酸痛 □   

记忆力下降 □      恶心呕吐 □    眩晕     □      多梦     □   

胳膊酸困   □      面部灰暗 □    面部长斑 □      失眠     □   

双肩酸困   □      双肩疼痛 □    肩部僵硬 □      便秘     □   

免疫力低   □      颈椎弯曲 □    四肢麻木 □      睡眠疲劳 □  

劳累后酸胀 □           肩颈活动受限 □            颈部皮肤干燥  □

颈部皮肤松弛下坠 □     颈横纹显著加深加长 □   颈部皮肤厚度减薄 □

一、选2—3项，属于轻度肩颈疲劳状态，建议多做肩颈运动，定期做肩颈保养。

二、选4—12项，属于中度肩颈亚健康状况，须采取专业肩颈保养与治疗。

三、选13项以上，属于严重肩颈疾病状况，须采取医院及专业修复机构双项专业调理治疗。