不知道各位妈咪们有没有听说过一种说法，是说很多疾病在生完孩子后就能痊愈！其实这种说法是正确的，但是你有没有想过他无缘无故去哪里了呢？没错，所有你的病根子都传到了宝宝身上，所以在孩子出生以后，你感觉身体良好，其实不知道这是害了孩子。
所以备孕期就很重要了 这是我们宝宝得第一个小房子，给他创造一个安全舒适的环境非常重要。在这个时间，我们应该了解自己的身体，然后去调理我们的身体，让他达到一个最佳状态。
首先来说一下宫寒，我们的宝宝在我们的子宫里，这是他的第一个家，他要在里面呆着长达十个月。如果给她一个寒冷的环境，会舒服吗？可能早早的就在肚子里落下疾病，导致他体质从出生就弱，小孩抵抗力低下，很多病菌抵抗不了。并且宫寒的危害不止这些，很多宫寒严重的准妈咪可能无法怀孕，就算怀孕了也非常容易流产。那么如何让子宫温暖起来呢？这个靠西医是很难的，我国中医养生博大精深。我给大家说一下我的调理方法，那就是内服+外敷。首先说一下内服，这个内服不是指吃药，而是温和的食疗进行温补。如果一下子补的过猛，不仅没什么作用，而且可能起到反作用，比如补的过头了，结果导致肝火旺盛，没补到什么反而上火了。
每个人每天身体吸收的营养是有限的，科学的进补才是对的。举个例子，假设你吃燕窝，一天吃一大缸，都不如你每天只喝一小碗的来的好。一口气吃不成胖子，中医养生调理讲究的是慢慢进补，不能操之过急！平时想暖宫可以吃红枣、红皮花生、红糖、姜汁这种比较温和的，但是也不要多吃，吃多了也是会上火的。或者可以把他们放在一起煮开当茶喝，也是对暖宫备孕很有帮助的。