帖子详情

兜约推荐下饭菜 秋后要常吃这菜, 含钙高小孩的最爱

57450吃在上海



秋后,小白菜也开始大量的上市了,由先前的四五块钱一斤变成了两块钱一斤。鲜嫩绿油油的小白菜着实让人喜欢。




今天为大家推荐小白菜豆腐鲜虾汤,加了几片咸肉,汤也更加鲜美。豆腐和虾含钙,多给孩子吃,个头蹭蹭往上涨。

【小白菜豆腐鲜虾汤】

准备食材:豆腐一块,小白菜一把,海虾五只,咸肉五片,盐适量,胡椒粉少许,生姜两片,葱半根,稻米油少许

制作步骤:

1、锅中放入少许稻米油,放入几片咸肉小火炒出咸肉中的油脂,接着放入生姜丝和葱段,小火炒出辅料的香味。




2、几只海虾,去头去壳,将虾线挑去备用。当锅中散发出香味后再放入虾仁,中小火将虾仁煎熟。虾仁全部变色后将虾仁取出来,其余材料全部留在锅内。




3、往锅里加入豆腐,小火煎到豆腐略微焦黄,加入适量清水,大火烧开后转中火煮两分钟,接着放入小白菜,根据个人口味调入适量盐,翻拌均匀



4、将第一步煎好的虾仁放入锅内,放入少许白胡椒粉,即可出锅。



5、非常简单的一道汤的做法。简单又不失营养,汤的味道特别鲜美。虾仁一定要用新鲜的,这样才没有腥味。现在正是吃小白菜的季节,便宜又鲜嫩,别错过了哈。



如果喜欢欢迎大家转发和收藏。秋天您最喜欢吃的菜是什么?欢迎大家留言一起来讨!


2018/09/11
热点推荐

6种妈妈最让孩子讨厌,尤其是第2种!

外地人怎样落户上海?你需要的资料有这些!

这些宝宝常备药,你家缺哪个?

天使盒子福利来啦!孕妈们快戳进来!

伊可新伊儿乐益生菌粉,宝宝好搭档

孩子每年长多高?当爸妈的心中要有数

99%父母错过宝宝智慧启蒙最佳时机

警惕:到底要不要给宝宝AD同补?

孩子都生完了怎么还是瘦不下来?

教师节你们送幼儿园老师礼物不??我来问问

“全职妈妈没有追求?“ “我呸!”

九寨沟的美 是语言无法言说的天堂

浴巾买1送1!6层纯棉纱布,零甲醛

查看更多热点 >

回帖