帖子详情

兜约厨房 秋季莲藕这样吃, 宝宝喜欢的一道营养美食

48010吃在上海


生活中,很多人也喜欢吃莲藕。不过,我们熟悉的莲藕的吃法是莲藕炖汤、清炒藕片、酸辣藕丁以及绝味鸭脖或周黑鸭里的藕片。这些做法,不是很难,所以很常见,但已经司空见惯。殊不知,莲藕也是可以做成煎饼的。试想,土豆可以做成煎饼,莲藕为什么就不可以呢?而且,藕饼煎熟后,咬一口,脆脆嫩嫩的,还带着一股子藕香,的确叫人喜欢!



做藕饼其实和做土豆丝饼是一样的,只不过,莲藕的清洗过程相对来说麻烦一点儿。不过,也不要担心,因为藕饼制作出来以后,你会觉得之前的辛苦完全是值得的,而且也就辛苦了那么一点点。对于喜欢藕饼的朋友来说,其实也根本不算什么。说实话,我也是在吃了藕饼之后,就逐渐放弃土豆饼的,真得要美味得多!



而且,给大家推荐的这一款藕饼属于少油版,脆嫩又好吃,健康又低脂,想减肥的妹子们,这下你们可有口福了!而且,还可以搭配白粥食用,也是早餐的不错选择。感兴趣的朋友,赶快跟我学起来吧!



用料

莲藕 适量/ 鸡蛋 适量/

适量/ 鸡精 适量/

面粉 适量/ 油 适量/

步骤

Step 1


将莲藕去皮洗净后,擦成细丝

Step 2


全部擦成细丝后,放到水里淘洗,然后攥干水分

Step 3



如上图所示的样子

Step 4


将鸡蛋打到碗里,蛋清留用

Step 5



将蛋清倒到藕丝里

Step 6



再加入适量面粉

Step 7



然后用筷子搅拌均匀

Step 8


搅拌均匀后,再加入盐

Step 9


再加入鸡精

Step 10


继续搅拌均匀,然后做成藕饼

Step 11



锅里倒油,油热后,放入藕饼,开小火,煎至两面金黄

Step 12



出锅啦,香香脆脆的,很好吃~


2018/09/17
热点推荐

6种妈妈最让孩子讨厌,尤其是第2种!

外地人怎样落户上海?你需要的资料有这些!

这些宝宝常备药,你家缺哪个?

天使盒子福利来啦!孕妈们快戳进来!

伊可新伊儿乐益生菌粉,宝宝好搭档

孩子每年长多高?当爸妈的心中要有数

99%父母错过宝宝智慧启蒙最佳时机

警惕:到底要不要给宝宝AD同补?

孩子都生完了怎么还是瘦不下来?

教师节你们送幼儿园老师礼物不??我来问问

“全职妈妈没有追求?“ “我呸!”

九寨沟的美 是语言无法言说的天堂

浴巾买1送1!6层纯棉纱布,零甲醛

查看更多热点 >

回帖