孕妈咪预防感冒,从生活细节做起
41490准备怀孕和怀孕妈妈
[size=10.5000pt]1.[size=10.5000pt][font]注意卫生,勤洗手勤打扫[size=10.5000pt][font]:[size=10.5000pt][font]孕妈咪外出回家后、进食前、如厕后都要洗手,降低病从口入的可能。家里要时常打扫,保持卫生清洁,每天要开窗通风换气,保证室内空气清新。
[size=10.5000pt]2.[size=10.5000pt][font]保证营养均衡,多喝水[size=10.5000pt][font]:[size=10.5000pt][font]孕妈咪的饮食要保证营养均衡,肉、蔬菜、水果均要适量摄入,而且每天还要多喝水,加快新陈代谢,这在一定程度上也能预防感冒。
[size=10.5000pt]3.[size=10.5000pt][font]尽量少去人多的地方[size=10.5000pt][font]:[size=10.5000pt][font]超市、电影院、商场、KTV[font]等人群密集、嘈杂、空气较差的地方,孕妈咪要尽量少去。如需去医院产检,最好戴上口罩。
[size=10.5000pt]4.[size=10.5000pt][font]不要和感冒患者有亲密接触[size=10.5000pt][font]:[size=10.5000pt][font]当身边的亲朋好友或家人感冒时,不要和他们有亲密接触;如果坐在你旁边工作的同事感冒,在他[size=10.5000pt][font]打[size=10.5000pt][font]喷嚏或咳嗽时,你最好将头转向另一侧,以免被传染。
[size=10.5000pt]5.[size=10.5000pt][font]适当锻炼,增强抵抗力[size=10.5000pt][font]:[size=10.5000pt][font]孕妈咪切忌熬夜,以免抵抗力下降而感冒。此外,孕妈咪要适当地进行锻炼,以增强抵抗力,抵御病菌的侵袭。
[size=10.5000pt]6.[font]换季季节,禁忌热了就脱:换季季节,像现在这天气,温差变化还是很大的,今天热,明天冷的,气候变化不定,孕妈咪切忌热了就脱衣服,这样很容易生病。
2019/03/13