能啊，我生完108斤 现在84斤

肯定能呀，我生完115斤，现在96斤。哈哈哈

跑步加少吃

营养要均衡，如果把一餐分为四份，主食一份，蛋白质一份，蔬菜两份，总量以保持七八分饱为主。两餐之间可以补充水果或者坚果，不要吃多。保证充足的睡眠，不熬夜；找到适合自己的运动方式，适当运动，比如说走路，一天六千步，走到微微出汗即可，多走无益！保证每次有三十分钟，一周坚持五天。