因为新型冠状病毒，很多人被“困”在了家里。宅在家的日子里，“均衡饮食”往往被忽略。不会做饭随意糊弄，因为买菜不方便而天天精米白面，因为作息不规律导致饮食无节制......你有没有有呢！

保证营养能够使人体免疫细胞处于最佳状态，提高免疫力，抵抗传染病。营养素对健康而言，是预防、康复疾病的重要手段。尤其是以下几种营养素，在抗疫期间一定不能少。

蛋白质是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料，这些物质有助加快体内化学反应，调节身体机能，抵抗疾病。鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶类等动物性食物的蛋白质含量普遍较高，并且其氨基酸组成更适合人体需要，吸收利用率高，属于优质蛋白质。我还会给宝宝补充爱他美卓萃奶粉提供优质蛋白质接近母乳提高抵抗力。

维生素A，抵御外来侵袭的“天然屏障”

维生素A充足时，皮肤和机体保护层（如胃肠道、呼吸道、生殖道上皮层）才能维持正常的抗感染能力和抵御外来侵袭的天然屏障作用。

维生素C，抗体形成的“催化剂”

维生素C具有抗氧化作用，能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。

大家在家都吃对了吗