胎宝宝在孕妈妈肚子的情况好不好，主要通过观察胎动、胎心来了解。除了日常数胎动之外，到了孕晚期，孕妈妈会接触到一种观察胎宝宝在子宫内情况的检查——胎心监护（以下简称“胎监”）。  胎监是利用超声波的原理对胎宝宝在宫内的情况进行监测。你知道吗？胎宝宝的心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化就会形成监护图形曲线，就可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，推测宫内胎宝宝有无缺氧。   是不是很神奇？然而，这个检查经常受到孕妈妈们的“投诉”，因为真的太难过关了！      

为了能够一次性过关，孕妈妈想尽一切办法，使出浑身解数：摇晃肚子、吃甜食、听摇滚乐、做运动……       

为什么胎监老是不过关？ 

胎监不过关不外乎3种情况：过高、过低和无效。我们都知道，宝宝正常的胎心率是110～160次/分钟，超过正常范围，就属于异常情况。另外，正常的胎心曲线除了要看胎心率基线，还要看胎心率变异幅度、胎心率增速、胎心率减速等情况，如果这些情况出现异常，也会导致胎监不过关。 

01胎心率过高  

即胎心率超过160次/分钟，并且持续10分钟以上，提示胎宝宝存在缺氧情况。当孕妈妈有发热、甲状腺功能异常、严重贫血或者正在服用某些药物时，就可能导致胎心率过高。 

02胎心率过低  

即胎心率低于120次/分钟，提示胎宝宝可能缺氧。当孕妈妈的羊水过少、羊水过于浑浊、胎盘功能低下，或者胎宝宝脐带严重绕颈时，都会引起胎心率下降。此外，有时候孕妈妈的过于紧张或者比较饥饿，也会出现胎动过少的情况，从而影响胎心监护的结果。 

03其他情况  

对于大部分孕妈妈来说，胎宝宝睡着了是胎监不过关最常见的情况，此时胎心率在正常范围内，但胎心曲线却会宛若一条直线，或者只有小幅度的变异，这种情况也叫做无应激试验。 

胎监一次过需要这样做！ 

对于孕妈妈来说，最折腾的莫过于胎监不过关之后又得排队等待重新进行胎监检查，以及等待期间对胎宝宝情况的担忧。 那么有没有什么办法可以让孕妈妈一过性过胎监呢？ 

01时间  孕晚期之后，胎宝宝睡觉、活动的时间都有了一定的规律，做胎心监护的时候，孕妈妈最好选择胎宝宝比较活跃的时间段去做，这样比较容易一次性过关。 

02姿势  做胎心监护的时候，孕妈妈最好选择一个自己舒服的姿势，因为做一次胎监20分钟左右，如果姿势不舒服，孕妈妈会很累，胎宝宝也会感觉很难受，可能会影响结果。 

03吃饱喝足 孕妈妈吃饱喝足后，胎宝宝的活动会比较活跃，因此到医院做胎监检查前一定要吃饱喝足。此外，身上可以常备一些小零食或巧克力，如果在检查前察觉胎宝宝比较安静，可以进食以唤醒TA。 

04提前唤醒  如果食物都不能唤醒胎宝宝，孕妈妈就要观察平时胎宝宝在什么情况下会比较活跃，选择TA喜欢的唤醒方法，例如运动、听音乐、抚摸肚子等。